¿Quieres ver cambios y no los ves?
¿Sabías que la comida no es lo único que influye en la pérdida de peso? En ocasiones, nos frustramos cuando estamos cuidando nuestra alimentación y no vemos los resultados esperados. De lo primero de lo que tenemos que ser conscientes es de que alimentarnos de forma saludable siempre va a ser la mejor opción para […]
Entrenar en verano ¡es posible!
No hay misión imposible si lo que quieres es lograr dedicarte un tiempo para tí, respirar hondo y seguir comprometiéndote con tu objetivo… pero ¿Qué es lo más importante a tener en cuenta para hacerlo lo mejor posible y conseguir mejores resultados? Lily Narvaez, nuestra entenadora nos lo cuenta en este post.
El batido especial de Lily
Hola soy Lily y este batido ¡me encanta y es riquísimo! Lo bebo antes entrenar si siento que necesito un extra de energía o también puedo beberlo después de una sesión de entrenamiento, porque algunas veces tengo hambre después de hacer mis rutinas. Ingredientes: 1 plátano. 2 dátiles. Medio aguacate (palta). Una pizca de jengibre […]