¿Cómo lo hacemos?
Construcción de una alimentación equilibrada
Está pensado para que construyas tu nueva forma de alimentarte, sin pasar hambre, sin contar calorías y sin prohibiciones. Lo haremos contemplando tus gustos e intolerancias.
Sesiones de entrenamiento on-line
Todos los meses tendrás un calendario variado de actividades a seguir que se irá actualizando para evitar que te aburras y con el que evolucionarás a tu ritmo. La meta: ganar flexibilidad y un buen estado físico, adoptando una estilo de vida activo.
Acompañamiento
Este proceso de cambio no es sólo con la comida. Son tus pensamientos, tus creencias y también tus emociones. Te acompañaremos durante todo tu proceso para hacer seguimiento a tus logros, darte las mejores recomendaciones, motivarte y evitar que tires la toalla.
El método de ‘Empiezo el lunes’:
✘ No es una dieta.
✘ No es un plan de ejercicio.
✘ No es para bajar unos kilitos para que te siente mejor el traje de baño.
‘Empiezo el lunes’ te ofrece un cambio que permite convertir tu vida en una versión más saludable y alcanzar tu propio equilibrio:
✓ Sin restricciones.
✓ Sin pasar hambre.
✓ Sin contar calorías.
✓ Sin tener que destinar grandes presupuestos a suplementos o productos especiales.
Tú eres el protagonista del método, el cambio físico solo será una evidencia de la transformación que lograrás.
Comer sabroso y saludable es posible y fundamental para mejorar tu calidad de vida
¿Para quién es el método?
Para cualquier persona que quiera empezar a tener una vida más equilibrada.
Entiendes que necesitas un cambio y no sabes por donde empezar.
Sientes que tu cuerpo te limita y quieres cambiarlo.
Necesitas relacionarte mejor con la comida
Sabes que tienes conductas poco saludables pero no sabes por donde empezar a cambiar.
Muchas veces comes sin apetito, por aburrimiento, estrés o ansiedad
Sabes que no es tan importante obtener resultados rápidos, sino que lo relevante es sostenerlos en el tiempo
Has probado dietas y no te han funcionado o has vuelto a ganar el peso perdido
Ponte en marcha
Nosotros te acompañanos-
Por solo 1,83 al día inviertes en una vida más saludable.