Prescindir del desayuno
Seguro que has escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día, pero … ¿qué hay de cierto? Tradicionalmente se ha aconsejado realizar 5 comidas al día repartidas de mayor a menor ingesta conforme va transcurriendo el día. Pero si aplicamos esta norma, nos guiamos únicamente por un reloj para comer […]
¿Quieres ver cambios y no los ves?
¿Sabías que la comida no es lo único que influye en la pérdida de peso? En ocasiones, nos frustramos cuando estamos cuidando nuestra alimentación y no vemos los resultados esperados. De lo primero de lo que tenemos que ser conscientes es de que alimentarnos de forma saludable siempre va a ser la mejor opción para […]
¿Cómo te ves de mayor?
¿Has pensado alguna vez en las consecuencias de que tu cuerpo tenga que cargar con kilos de más? ¡Si aún no tienes problemas, enhorabuena! Si, por el contrario, te identificas con algunos de los síntomas que te voy a contar a continuación, tal vez deberías empezar a resolverlo. Cuando sumas kilos tu cuerpo empieza a […]