Bienvenidos a 'Empiezo el lunes'

Acabas de llegar al punto de encuentro donde reorientar tu relación con la comida.
Si este es tu objetivo, haremos un plan a tu medida. 
No tenemos un método infalible, tenemos herramientas y experiencia para acompañarte.  

¿Empezamos?

El proyecto

Empiezo el lunes es un proyecto liderado por mujeres que quiere ayudarte a tener una vida más saludable y sentirte mejor con tu cuerpo. Su creadora, Luján Ilario, vivió un cambio personal que la ayudó a comprender que el peso no es definitivo, aunque sí una manera de medir los cambios.

Ahora te toca a ti.

Historia 

«Me di cuenta de que para enfrentarme al problema que me estaba suponiendo mi peso la salida era clara: había que pararse a pensar. Se lo conté a un grupo de amigas y pronto hicimos un grupo de whatsapp para compartir esos pensamientos. Ese grupo se ha convertido ahora en un proyecto vital con el que quiero ayudar a que otras personas encuentren su camino. » Luján Ilario.

 
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 El método es 100% online 

 

‘Empiezo el lunes’ cuenta con un equipo de profesionales con mucha experiencia que conocen cómo ayudarte en función de tu situación, elaborando un plan de acción a tu medida.

  • Luján Ilario. Fundadora y líder del proyecto. Acompañamiento.
  • Liliana Narváez. Cuerpo y cuidados.
  • Sara Miguel. Nutrición y alimentos.

Sin la necesidad de comprar preparados o suplementos especiales, puedes hacerlo con alimentos normales y accesibles.

Beneficios:

  • Un cambio para toda la vida.
  • Tu forma de comer cambiará, no hay efecto rebote porque lo verás claro y podrás evitarlo.
  • Aprenderás a saborear lo que comes sin contar calorías, alimentándote saludablemente y sin pasarlo mal.
  • Tomarás conciencia de lo que te hace bien. Lograrás tener una vida activa con un plan de ejercicios (30 min) que irá comprometiéndote con un hábito que te hará feliz.
  • Entenderás las emociones y las situaciones que provocan malestar y comprenderás cómo gestionarlo.
  • Mejorará tu autoestima y tu imagen cambiará.

Únete a nuestra comunidad:

Ahora es un buen momento para comenzar tu cambio. No necesitas esperar al lunes. Si aún tienes dudas, déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo para contarte todo lo que necesitas saber del método y hablamos.

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