Bienvenidos a 'Empiezo el lunes'
Acabas de llegar al punto de encuentro donde reorientar tu relación con la comida.
Si este es tu deseo, vamos a ponerlo en marcha.
No tenemos un método infalible, tenemos herramientas y experiencia para acompañarte.
¿Empezamos?
El proyecto
Empiezo el lunes es un proyecto que pretende tentarte a tener una vida más saludable y sentirte mejor en todos lo sentidos. Su creadora, Luján Ilario, vivió un cambio personal que la ayudó a comprender que el peso no es definitivo, aunque sí una manera de medir los cambios.
Ahora te toca a ti.
Historia
«Me di cuenta de que para enfrentarme al problema que me estaba suponiendo mi peso la salida era clara: había que pararse a pensar. Se lo conté a un grupo de amigas y pronto hicimos un grupo de whatsapp para compartir esos pensamientos. Ese grupo se ha convertido ahora en un proyecto vital con el que quiero ayudar a que otras personas encuentren su camino. » Luján Ilario.
El método es 100% online
‘Empiezo el lunes’ cuenta con un equipo de profesionales con mucha experiencia que conocen cómo ayudarte en función de tu situación, elaborando un plan de acción a tu medida.
- Luján Ilario. Fundadora y líder del proyecto. Acompañamiento.
- Liliana Narváez. Cuerpo y cuidados.
- Sara Miguel. Nutrición y alimentos.
Sin la necesidad de comprar preparados o suplementos especiales, puedes hacerlo con alimentos normales y accesibles.
Beneficios:
- Un cambio para toda la vida.
- Tu forma de comer cambiará, no hay efecto rebote porque lo verás claro y podrás evitarlo.
- Aprenderás a saborear lo que comes sin contar calorías, alimentándote saludablemente y sin pasarlo mal.
- Tomarás conciencia de lo que te hace bien. Lograrás tener una vida activa con un plan de ejercicios (30 min) que irá comprometiéndote con un hábito que te hará feliz.
- Entenderás tus emociones y las situaciones que provocan malestar y comprenderás cómo gestionarlo.
- Te sentirás mejor en todos los sentidos.
Únete a nuestra comunidad:
Ahora es un buen momento para comenzar tu cambio. No necesitas esperar al lunes. Si aún tienes dudas, déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo para contarte todo lo que necesitas saber del método y hablamos.